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下表是初三(1)班李明同学的平日食谱及食谱中主要营养成分的含量,试分析回答:食物种类 日摄入量(克) 每100克食物中的含量。


蛋白质(克)

维生素C(毫克)

钙(毫克)

铁(毫克)

馒头

1000

8

28

3.2

青菜

500

1.224

32

1.4

牛奶

100

31

104

0.4

猪肉

100

12

6

1.6

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