材料一：近年来，每到夏季遇上暴雨，我国许多城市便出现“城市看海”现象。2014年11月住房和城乡建设部发布了《海绵城市建设技术指南》，大力推进雨水自然积存、自然渗透、自然净化的“海绵城市”建设。例举城市“海绵体”具体包括哪些事物。简述其在改善城市生态环境方面产生的积极影响？