营养学家建议我国青少年要多吃奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食品，因为蛋白质是（　　）

A、人体主要的供能物质

B、容易消化的物质

C、人体生长发育必需的物质

D、人体的备用能源物质