人们通常认为跑步能够让人更健康。但跑步也不宜过多，每周三次，每次20—48分钟最合适。速度平缓的跑步能够将死亡率降到最低，但剧烈跑步的人和不运动的人的死亡率几乎相当。这表明（  ）

①过犹不及，要坚持适度原则

②矛盾主次方面会在一定条件下相互转化

③主要矛盾和次要矛盾会在一定条件下相互转化

④主要矛盾对事物发展起决定作用

A、①②

B、①③

C、②③

D、②④