青春的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽量减少，使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。面对生理、心理上的巨大变化而产生的烦恼，我们可以（    ）

①到图书馆翻阅资料，学习青春期知识，了解自己生理、心理的变化    ②把烦恼闷在心里，这样的事情也不好意思与其他人交流

③在学习之余，参加各种文体活动，丰富自己的精神生活                        ④增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为

A、①②③

B、②③④

C、①②④

D、①③④