从地面竖直上抛一个质量为m的小球，小球上升的最大高度为h．设上升和下降过程中空气阻力大小恒定为f．下列说法正确的是（   ）

A、小球上升的过程中动能减少了mgh

B、小球上升和下降的整个过程中机械能减少了fh

C、小球上升的过程中重力势能增加了mgh

D、小球上升和下降的整个过程中动能减少了fh