下列是小明和小红的对话：

小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”

小红：“你考试前可以试着去做一些自己喜欢的事。”

小红所说的调节情绪的方法是（    ）

A、合理发泄法

B、理智控制法

C、注意转移法

D、调整心态法