服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年零十个月。这启示我们（    ）

A、情绪只会对人产生不利的影响

B、任何时候都要压抑自己的情绪

C、情绪是难以控制的

D、要善于调控自己的情绪