下面食谱营养搭配最均衡的是（   ）

A、凉拌青菜、土豆丝、馒头

B、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、米饭

C、虾仁白菜、红烧带鱼、酸菜炖猪蹄、萝卜汤

D、酱牛肉、炒油菜、红烧豆腐、西红柿蛋汤、馒头