如图所示，工人用250N的力F将重为400N的物体在10s内匀速提升2m，则此过程中（   ）

A、工人做的有用功为1200J

B、工人做的总功为500J

C、滑轮组的机械效率为60%

D、拉力做功的功率为l00W