人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。明明与迎面匆匆走来的同学打招呼，但同学并没有回应他。“太傲慢了吧！”明明一下子郁闷了，但转念一想：“也许他没有看到我。”心情瞬间就明亮起来了。明明调节情绪的方法是（    ）

A、情绪升华法

B、注意转移法   

C、认识改变法

D、合理发泄法