下列选项，有利于我们养护精神的是（    ）

①观看“感动中国人物”颁奖典礼        ②参加“环保”志愿者活动

③在节假日大吃大睡                          ④用吸烟来缓解疲劳

A、①②

B、③④

C、①③

D、②④