阳阳想要缓解学习压力，程程给出了以下建议，你认为不可取的是（　　）

A、冷静分析造成压力的原因

B、寻求科学有效的学习方法

C、合理运用调节情绪的方法

D、降低考试期望值，不要看重学习成绩