古人云流水之声可以养耳。青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养脑。”这充分说明休闲具有的功效是（    ）

①要找到适合自己的休闲方式                     
②能获得精神上的慰藉，放松紧张的心情

③能解除体力上的疲劳，恢复生理平衡    
④要做到科学、合理、有度

A、①②

B、②③

C、②④

D、①④