“期末考试日益临近了，我的心理压力越来越大，总觉得自己这也不会那也不会，害怕自己让老师、父母失望。所以我就拼命的学习，‘开夜车’，结果效率更低。我感觉快要崩溃了，烦死了！”。

假如你是这位同学的好朋友，你会怎样开导他？