良好的用眼习惯可以预防近视．下列习惯中，不利于预防近视的是（    ）

A、每天坚持做眼保健操

B、连续用眼1h后休息一会儿

C、在较强或较弱光线下看书和写字

D、读书写字时眼与书的距离保持在33cm左右