平衡膳食是健康饮食的重要保证．食物中的糖类是人体的主要供能物质，下列食物中主要为我们提供糖类的是（　　）

A、 番茄、黄瓜

B、 米饭、土豆

C、 牛肉、鸡蛋

D、 色拉油、花生