“身体和灵魂，总有一个要在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。”我们除了要关注生理需要和身体健康，还要丰富自己的精神生活，养护我们的精神。下列做法中，有利于养护我们精神的是（    ）

A、参加研学旅行，提升自己的综合素养

B、注重物质生活的高消费，享受生活

C、生活追求完美，珍爱自己和他人生命

D、只向先进人物学习，提升爱国情怀