清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任山东范县知县时郁郁不得志。当他受上司讽刺、怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。此时，郑板桥采用的调节情绪方法是（   ）

A、转移法

B、换位法

C、倾诉法

D、自我宽慰法