有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（    ）

A、把紧张的感受告诉父母和同学

B、用大量的时间和精力上网

C、坚持进行适量的体育锻炼

D、尽可能保证充足的睡眠时间