我们东北人喜欢的一道炖菜是“大丰收”，里面有豆角、土豆、玉米、猪排骨，以上食品中富含蛋白质和维生素的是（   ）

A、豆角和土豆

B、玉米和猪排骨

C、猪排骨和豆角

D、土豆、豆角、玉米