遇到烦恼时，下列作法中不可取的是（    ）

A、当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力

B、可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来

C、有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说

D、“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉