阅读下列材料，按要求回答。

今年是特殊的一年，举国共抗疫情，在这期间学校不能正常复课，同们都在家进行线上学习。最近，初三学生小丽述上了一款叫“抖音”的社交软件，经常躲进自己的房间玩手机，一刷就是两三个小时，浪费了大量时间，甚至为此连续熬夜补做作业。眼看着就要开学复课，小丽的父母发现这个情况，很为她的身体和学习担心，明确阻止她再刷“抖音”。

小丽向你倾诉她的烦恼，请你以朋友的身份开导她并提出合理建议(150字左右)