每个人都应该是自己心理健康的第一责任人。面对这场新中国成立以来传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的重大突发公共卫生事件，我们都会受到不同程度的心理影响。疫情防控期间，下列心理调节方式不恰当的是（   ）

A、做好自我心理调适，以理性平和乐观的心态看待疫情

B、保持健康心理状态，通过体育锻炼等方式转移注意力

C、经常参加集体聚会，感受集体给予的温暖以放松自己

D、利用网络寻求帮助，以化解各种不良心理和负面情绪