最近的一次班会上，老师带领大家探讨了有关防疫的知识。为切实保障我们自己和家人的身体健康，除了注意卫生、个人防护之外，请按以下提示向大家发出倡议。

提示：⑴生活要有规律；

⑵合理搭配饮食；

⑶参加体育锻炼。

要求：⑴短文须包括所有提示内容，可适当发挥；

⑵短文中不得涉及真实的人名、校名和地名；

⑶词数80左右（开头和结尾已给出，不计入总词数）。

    In order to ensure the physical health of ourselves and our families, I would like to launch the following initiatives:

    First,

    Dear students, let's take action and keep healthy!