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很多研究证明，喝茶具有一定的降脂减肥功效，还有抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等作用。①，因时而异。不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。未发酵茶具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，胃寒成慢性胃病人群不宜饮用。而半发酵茶、全发酵茶和后发酵陈茶有消食去滞、助消化、提神等作用，这些茶性味平和，比较适合大多数人群，②。春夏两季，可以喝绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节，适合喝红茶或普洱茶，这两种茶是温热性质的，③。