Directions: Write an English composition in 120-150 words according to the instructions given below in Chinese.

假设你叫王林，你的美国好友John来信说他最近每天晚上玩手机到深夜，导致白天没有精神且食欲不振。他对此很担心，但又管不住自己，因此写信向你求助。请你用英语给John写一封回信，谈谈你的想法并给他一些建议。