疫情期间，“吃板蓝根可以预防新冠肺炎”的谣言在朋友圈肆意传播，造谣者被公安机关行政拘留。这警示我们青少年要（   ）

A、拒绝进行网络交流，自觉抵制一切谣言

B、广泛浏览各种网站，接受所有疫情信息

C、主动和公安机关一起惩罚网络造谣行为

D、提高对信息的辨识能力，不信谣不传谣