青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食适合青少年的是（   ）

A、每天想吃什么就吃什么

B、只吃蔬菜，不吃肉类

C、吃少量的饭，大量的零食

D、按“平衡膳食宝塔”定时进餐