“合理膳食， 均衡营养”是人们的健康理念，下列生活习惯与此不相符的是（　　）

A、食物多样，谷类为主，粗细搭配

B、夜晚时间长，晚餐应多吃肉少吃菜

C、三餐分配要合理，切忌暴饮暴食

D、多吃蔬菜水果和薯类，但食不过量