下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的是（    ）

①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己

②通过求助他人，学习化解烦恼的方法

③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理

④无需自我调节，听之任之随其发展

A、①②③

B、②③④

C、①③④

D、①②④