如图，在离转轴为 R=0.4m 处的正在以ω转动的圆盘上有一个小孔，在某时刻小孔的正上方h=1m 处有一个小球以初速度为 v₀=4m/s 竖直上抛运动，当小球落回小孔时， 小孔刚好转两圈，不计空气阻力，重力加速度为 g=10m/s^2.求∶