赵爷爷感到身体不舒服，到医院进行血常规检查，测得血红蛋白含量为100.5克/升（正常值范围是120克/升﹣160克/升），他应该注意多吃的食物是（　　）

A、脂肪和钙含量较多的

B、蛋白质和铁含量较多的

C、糖类和铁含量较多的

D、蛋白质和维生素含量较多的