有些同学进入初三后，学习压力明显加重，容易产生紧张、焦虑和恐惧的情绪。面对这种情绪，我们需要（    ）。

①积极参加文娱、体育活动       ②上课看小说解压

③在日记本上宣泄不良情绪       ④整夜唱歌排解焦虑

A、①②

B、②④

C、③④

D、①③