我们的食物多种多样，含有丰富的营养成分。我们吃的馒头、花生、瘦肉中主要含有什么营养成分？

馒头：检验方法是。

主要营养成分是。

花生：检验方法是。

主要营养成分是。

瘦肉：检验方法是。

主要营养成分是。