好的生活习惯是赢取精彩人生的前提条件，而养成良好的生活习惯，必须从自我、从小事、从现在做起。下列符合要求的是（  ）

①作息有时，张弛有度

②合理膳食，营养均衡

③放纵青春，放飞梦想

④强健体魄，涵养精神

A、①③④

B、①②④

C、①②③

D、②③④