做情绪的主人。

下列是同学们调节情绪和保持乐观、健康心态的一些心得体会。

小强:“当同学误解我时，我会感到很委屈，控制不住了就独自大哭一场，之后心.情又会愉悦起来，有种喜忧参半的感觉。”

小峰:“竞选班长失败了，我只当了个小组长。刚开始很难过，但后来我想，他人当班长可能会更好地为班级服务。这也是一件好事啊。这样一想，我不禁豁然开朗了。”

小东:“每当我为某事心情苦闷时，我就去找一些自己感兴趣的事情做， 如练练书法、听听音乐、打打篮球等。”