自从新冠肺炎疫情发生以来，位于潢川县的鹏鹏同学本来一切正常，没有任何新冠的症状，但是他每天都要测试5次以上的体温，每天都处于一种焦虑状态……

情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态，并掌握一些实用技巧，以便有效管理情绪。