青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长，下列做法不可取的是（    ）

A、懂得求助他人，掌握化解烦恼的方法

B、出现心理矛盾就要随心所欲发泄出来

C、学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”

D、培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理