健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的步行运动。下列关于健步走运动的叙述正确的是（   ）

A、健步走所需要的动力来源于关节的转动

B、在健步走运动时，关节的关节软骨和关节腔内的滑液使运动更加灵活

C、在健步走完成后休息时，两臂自然下垂，肱二头肌处于收缩状态

D、最简单的运动至少需要一块骨，一个关节，两块骨骼肌