图是用滑轮组提升建筑材料A的示意图，在竖直向下的拉力F作用下，使重1200N的建筑材料A在20s的时间里，匀速竖直上升了4m，绳自由端匀速竖直向下移动了8m。在这个过程中，拉力F为750N，滑轮组的机械效率为η，拉力F做功的功率为P。

求：