如图所示，湖面上有一艘小船，站在岸上的人通过滑轮用100N的力拉绳子的自由端，在10s内小船向岸边匀速移动了5m，船在水平方向受到的阻力为160N．下列说法正确的是（　　）

A、人对船做的有用功为500J     

B、人做的总功为800J 

C、人做的有用功的功率为50W  

D、滑轮的机械效率为80%