进入青春期，有的同学为自己个子矮而自卑；有的同学为自己长得胖而烦恼。以下有利于解决烦恼的做法有 （ ）

①学会悦纳和欣赏自己                   ②减少与他人的交往

③相信自己是独一无二的               ④不再追求形体、仪表等外在美

A、①②

B、①③

C、②④

D、③④