口罩，为呼吸道设防
抗击新型冠状病毒最基本、最廉价、最有效的武器，莫过于口罩了。
新型冠状病毒最主要的是通过病人的飞沫传播，咳嗽、喷嚏、高声喧哗、日常呼吸都会产生大大小小的飞沫，从而导致疫情蔓延。
咳嗽能把肺中的空气压缩为1米多长的喷射流，携带着3000多个细小液滴，以20多米每秒的速度脱口而出。喷嚏则更糟糕，每次将4万个细小的液滴，以超过12级飓风的速度猛烈喷涌而出。飞沫直径一般小于100微米，携带着数以亿计的病毒在空气中悬浮、飘散、游荡，远达10余米，长达数小时。
如何为呼吸道站岗放哨?如何切断新型冠状病毒传播链?那就要靠“口罩”了。
市场上的口罩可谓五花八门。棉布口罩、活性炭口罩、杂色口罩……但并非都是预防疫情的合格之选。让我们把目光投向两款主流口罩吧。
N95，这是2003年抗击SARS后一战成名的口罩“王牌”。N代表非油性颗粒物，譬如炒菜的油烟就不在防护之列。95则代表过滤0.3微米颗粒物效率不低于95%。最小的飞沫直径也有1～5微米，因此N95口罩就能成功地“御敌于国门之外”。
N95口罩虽然高效可靠，却并非所有人在所有时刻都适合佩戴。研究表明，佩戴N95口罩时，吸气和呼气的阻力分别增加26%和22%，呼吸很难自如。连续佩戴N95口罩4小时后，空气交换量减少37%。能引起疲劳、头晕、头疼和热应激，在从事体力活动的情况下更容易造成呼吸困难。因此对于心肺功能较弱的人，选择佩戴N95口罩时不可不慎。
另一款“主力”口罩，那便是成本低、舒适性强、普及程度高的医用外科口罩。它由三层无纺布组成，分别是防水层、过滤层、吸水层。它虽然没有达到N95的防护标准，但对飞沫和微小颗粒物仍然有很好的阻隔和过滤作用。因此对于公共场所的日常防御，外科口罩应该足够了。
佩戴口罩要求正确规范的方法。先用清洁的手将它扣在口鼻上，依次把下面和上面的橡皮筋拉伸，套在脖子和头部上。接着用两手的食指从内到外按压铝制鼻夹，使它和脸部起伏一致，并精细调整边缘，让口罩和脸部严丝合缝，达到无泄露的气密状态。当我们呼吸和说话时，能看到口罩相应的微小起伏，就表明佩戴正确无误了。
口罩必须及时更换。医用外科口罩的使用时间一般为4小时，然后弃旧易新。换下的口罩切忌随手乱丢，应喷洒酒精消毒后再投进专用或有害垃圾桶。
几乎任何一种防疫指南都不提倡口罩的重复使用，但在资源十分紧缺的情况下，普通人居家生活中，如果“出门打个转”就要扔一个口罩，也未免弃之可惜。因此，在日常环境下使用时间较短且未曾污损的口罩，应该允许重复使用，最好经过日晒、臭氧或紫外线消毒。
《百科知识》2020年6期有删改
