合理营养有利于青少年的健康成长，以下叙述正确的是（    ）

A、每日三餐按时进餐

B、奶、蛋、鱼、肉摄入量应超过蔬菜水果

C、用碳酸饮料代替饮用水

D、早、中、晚餐的能量应当分别占30%、30%、40%