如图，是一位同学组装的提升重物装置，他用100N的拉力F，在10s内把重150N的重物G提升4m，则此过程中（   ）

A、该滑轮组的效率为75%

B、他做的总功为1200J

C、他做的有用功为800J

D、他对滑轮组做功的功率为60W