今年的新型冠状病毒（COVID-19），让我们体验到了健康的重要性，明白了对抗病毒最有效的药就是自己的抵抗力。只要我们提前做好预防，就可以在很大程度上避免疾病的侵扰。请根据以下提示，写一篇如何预防疾病的作文。

提示：

1）养成良好的生活习惯，如：健康饮食，适度运动等。

2）要乐观（optimistic），有积极的心态。

3）劳逸结合。

4）补充自己的观点。

要求：

1）书写规范,行文流畅，表达连贯,可根据内容适当发挥。

2）文中不得出现真实的地区、学校及姓名。

3）不少于100词。