2019年11月5日，国家新闻出版署发布《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，从六个方面提出了关于防止未成年人沉迷网络游戏的工作事项和具体安排。防止沉迷网络游戏，我们中学生应该（    ）

A、拒绝使用网络，避免受到伤害

B、合理利用网络，提高自控能力

C、常玩网络游戏，缓解学习压力

D、加强网络监督，完善监管体系