“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”建议我们在生活中要善于运用______的方法认识自我。“塞翁失马，焉知非福。”启示我们要学会运用______的方法调节自己的情绪。（    ）

A、他人评价、改变认知评价

B、自我评价、放松训练

C、自我评价、转移注意

D、他人评价、合理宣泄