小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（ ）

A、合理倾诉

B、自我宽慰

C、转移注意

D、换位思考